Qu’est-ce que le massage Thaï ou Nuad Boran ?

Massage Thaï (Nuad Boran): Tradition, équilibre et assouplissement

Le massage thaïlandais, également appelé Nuad Boran, est une pratique ancestrale qui puise ses racines dans les traditions bouddhistes et la médecine ayurvédique indienne. Né il y a plus de 2 500 ans, ce massage était traditionnellement réalisé dans les temples pour soigner, équilibrer et purifier le corps. Le Nuad Boran s’est propagé à travers la Thaïlande, notamment à Chiang Mai, où il est encore enseigné dans les écoles traditionnelles. Sa philosophie repose sur la circulation de l’énergie vitale appelée Sen, similaire aux méridiens chinois. En stimulant ces lignes énergétiques, le massage thaï vise à libérer les blocages, assouplir le corps et apaiser le mental. Chez Massages Contemporains – Paris 17, cette pratique authentique est proposée dans le respect de ses techniques traditionnelles, avec un cadre moderne, accueillant et propice au lâcher-prise.

Techniques du massage thaï : pressions profondes, étirements et travail des lignes Sen

Contrairement à un massage à l’huile, comme le massage Tuina, le massage thaïlandais se pratique traditionnellement sur futon, habillé d’une tenue confortable. Il associe pressions manuelles, travail des pouces, mobilisations articulaires, étirements passifs issus du yoga et manipulations douces de tout le corps. Le praticien utilise non seulement ses mains, mais aussi parfois ses coudes, avant-bras ou pieds pour créer un travail global, profond et progressif.
Chaque geste vient stimuler les lignes Sen pour améliorer la circulation, relâcher les tensions musculaires et rendre au corps sa mobilité naturelle. Les étirements inspirés du yoga apportent un véritable effet d’ouverture, idéal pour ceux cherchant à gagner en souplesse ou à libérer les articulations. Durant une séance de massage thaï chez Massages Contemporains, la pression est entièrement adaptable : douce, modérée ou profonde selon vos préférences, afin de garantir un soin personnalisé.

Les bienfaits du massage thaïlandais : souplesse, détente et rééquilibrage énergétique

Le massage thaï est reconnu pour sa capacité à harmoniser le corps et l’esprit. Le Nuad Boran est souvent conseillé aux personnes sédentaires, stressées, sportives, ou recherchant une pratique naturelle pour entretenir la vitalité. Ses principaux bienfaits incluent :

Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
Réduction des tensions musculaires et nerveuses
Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
Détente mentale profonde, idéale contre le stress
Relâchement des épaules, du bassin et du bas du dos, zones souvent sursollicitées
Rééquilibrage énergétique grâce au travail sur les lignes Sen
Soutien du sommeil et de la qualité de récupération

Contre-indications du massage thaï : ce qu’il faut savoir avant votre séance

Bien que naturel, le massage thaï demande certaines précautions. Il est déconseillé en cas de fracture récente, inflammation aiguë, maladie cardiaque non stabilisée, troubles sévères de la colonne vertébrale, grossesse avancée ou chirurgie récente. Il est toujours recommandé de prévenir le praticien si vous avez une condition particulière afin d’adapter les pressions et les étirements.

Comment se déroule une séance de Nuad Boran?

Votre séance de massage ThaÏ commence par un entretien personnalisé, afin d’identifier vos besoins : détente profonde, assouplissement, récupération ou déblocage de tensions. Vous êtes ensuite installé(e) sur un futon traditionnel, dans une salle à l’atmosphère zen, douce et chaleureuse, inspirée des temples thaïlandais.
Le praticien commence par des pressions progressives sur les lignes Sen, puis enchaîne avec des étirements adaptés à votre mobilité. La séance alterne rythme doux et rythme tonique, créant un relâchement profond du corps et de l’esprit. Vous ressortez avec une sensation d’ouverture, d’ancrage et de légèreté durable.

Produits recommandés pour préparer la peau ou prolonger les effets de votre massage Thaï

Pour compléter les bienfaits du Nuad Boran à la maison, ou préparer votre peau, voici des produits issus de notre boutique :

Huile de Massage stimulante Bio Phyt’s : idéale pour détendre les jambes et soutenir la récupération musculaire.
Gommage Corps Granité de Coco : pour préparer la peau ou prolonger la sensation de légèreté.

N’hésitez pas à offrir ou à vous offrir un moment d’exception grâce à un bon cadeau massage en visitant notre boutique.
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